职场饮食健康：哪种水果更适合

孔令泽

</p>大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些――它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
白领吃梨对眼睛有好处。经常坐在电脑前的白领应该多吃梨，因为它含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益。
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃，因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。木瓜可以提高性能力。芒果可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”
世界公认的十种健康水果
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方……
排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保。

创业者联盟

谢谢楼主啊！

小美女思晗

观看中  

雪夜皇族

你还想说什么啊.... 加油哦

创业者联盟

楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。

先苦后甜70

(*^__^*) 嘻嘻……   

女人缘

好帖子，要顶！

神采飞扬

饭可以乱吃，话也可以乱说，但贴子不可以乱发哦  

我爱我家

美特斯邦威：不顶寻常帖 特步： 顶,死一般的感觉 百事：今天你顶了吗? 森马：顶什么,是什么 脑白金：今年过节不顶帖,顶帖只顶你， 汇仁肾宝：他顶我也顶 李宁：顶帖,一切皆有可能 旺旺：你顶,我顶,大家顶,顶顶 好迪：大家顶，才是真的顶！ 白加黑：白天顶一个，不瞌睡；晚上再顶一个，睡得香 联想：做人不顶帖，天下会怎么样？ 娃哈哈：妈妈~~我也要顶帖！清嘴：你知道顶帖的味道吗？ 安踏：我顶帖，我喜欢！ NIKE：Just 顶 it！ 钙中钙：现在滴顶帖啊，它含金量高，顶一帖顶过去五人 ，方便！你瞧我， 一口气顶上五个，不费劲！