夏季饮自制冰粥解暑开胃清火

爱我中华 · 发表于 2012-9-3 02:07:08

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　　夏日炎炎，闷热难当，人们都喜欢吃点冰凉的东西，下面介绍两款清凉的冰粥，消暑又开胃，不过要注意的是，虽然说是冰粥，但并不是要冷得让人牙齿发颤，适当的清凉就好，不然过度贪凉会让人体脾胃受损。
　　荷叶绿豆粥
　　这道冰粥具有祛暑清热、和中养胃的功效，老少皆宜，特别适于伏天食欲不振、发热口渴的少儿食用。荷叶绿豆粥以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料，做法是：绿豆用水泡发后，另用水将绿豆煮开花，制成绿豆汤；粳米煮成稠粥，半熟时加入绿豆汤、冰糖，搅拌均匀，一起煮开；粥熟后，取干净荷叶1张，趁热盖在粥面上，待粥变凉并呈淡绿色，即可食用。
　　山楂冰粥

　　山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气，更适合老年人食用。山楂洗净备用，糯米洗净后冷水浸泡2小时后沥干水分。锅里注入凉水，旺火煮开，倒入山楂，煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖，晾后存入冰箱，适时取出食用。

贺炳森 · 发表于 2012-9-27 10:59:08

不错!

李秀顺 · 发表于 2012-9-27 10:59:08

不错的东西持续关注

我爱独立 · 发表于 2012-9-27 10:59:08

看了楼主的帖子，让我陷入了严肃的思考中，我认为，如果不把楼主的帖子顶上去，就是对真理的一种背叛，就是对谬论的极大妥协。因此，我决定义无返顾的顶了！

有缘人 · 发表于 2012-10-30 22:33:36

支持你加分

贺炳森 · 发表于 2012-10-30 22:33:36

初来乍到，请多多关照。。。嘿嘿，回个贴表明我来过。

有去无回14 · 发表于 2012-11-20 06:56:53

说的真有道理啊！

浩宇工作室 · 发表于 2012-11-20 06:56:53

今天无聊来逛逛

我爱独立 · 发表于 2012-11-20 06:56:53

没有共产党，就没有新中国，没有好站长、好楼主，就没有好网站，支持楼主！

4+1理论 · 发表于 2012-11-20 06:56:53

苍天有眼啊，让我在优生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子！