自制养生三明治：番茄奶酪搭配补钙滋养

赵慧慧 · 发表于 2012-9-3 02:05:43

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　　材料：全麦吐司面包两片、苜蓿芽少许、大番茄半个、猕猴桃半个、青苹果半个、火腿一片、鸡蛋一个、咸味高钙奶酪一片。

　　制作方法：大番茄、猕猴桃、青苹果切片，苜蓿芽洗净备用。在平底锅热少许油(不粘锅可不放)，先煎好荷包蛋，再用剩余的油来煎火腿。在一片吐司面包上依序放上番茄片、猕猴桃片、青苹果片、荷包蛋、奶酪片、火腿。盖上另一片吐司面包，就完成了。搭配一杯牛奶或优酪乳，就是一顿营养丰富的早餐。 (秦静)

将军丶 · 发表于 2012-9-26 23:20:55

我顶啊。接着顶

创业者 · 发表于 2012-9-26 23:20:55

昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

我爱我家 · 发表于 2012-9-26 23:20:55

哎怎么说那~~

我不独特 · 发表于 2012-10-30 14:52:37

我来看看！谢谢

陈明兰 · 发表于 2012-10-30 14:52:37

一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。分享一句刚看到的话给大家

姜春红 · 发表于 2012-11-20 06:32:17

我来了~~~~~~~~~ 闪人~~~~~~~~~~~~~~~~

天下和 · 发表于 2012-11-20 06:32:17

爷爷都是从孙子走过来的。

雪夜皇族 · 发表于 2012-11-20 06:32:17

去市场买东西，杀价先杀四分之三，现在杀一半行不通了。