自制安神小零食：柿饼红枣桂圆蜜饯防失眠

齐浩宇 · 发表于 2012-9-3 02:05:23

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　　银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹
　　材料：银耳15克，大豆100克，红枣5枚，鹌鹑蛋6个。
　　制作：银耳用清水泡发40分钟后，洗净，撕成小块；鹌鹑蛋煮熟后去壳；在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同的口味，可适当加入少许盐或白糖调味。
　　每日一次，可常服食。
　　柿饼红枣桂圆蜜饯
　　材料：柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。
　　制作：柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮、切片；将上述材料装入瓷罐中，加入适量红糖、蜂蜜、红枣、桂圆肉、陈皮和少量水，上锅用文火隔水蒸2～3个小时。若有汤汁，再用文火煎熬，浓缩至蜜饯状，凉后即可食用。
　　每日食2～3次，每次1～2匙，可常服食。
　　于波

　　

财富自由 · 发表于 2012-9-16 20:17:42

越办越好~~~~~~~~~`

财富自由 · 发表于 2012-9-16 20:17:42

很有吸引力

隋有林 · 发表于 2012-9-16 20:17:42

世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

结缘聚心 · 发表于 2012-10-30 14:38:18

我等你哟!

王桂平 · 发表于 2012-10-30 14:38:18

楼主的帖子，就好比黑暗中刺裂夜空的闪电，又好比撕开乌云的阳光，一瞬间就让我如饮甘露，让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。

李霞 · 发表于 2012-11-20 04:52:19

观看中

熊猫不怕冷 · 发表于 2012-11-20 04:52:19

似曾相识的感觉