春饮菊花粥散风热清肝火降血压

姜春红 · 发表于 2012-9-3 02:03:07

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　　春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，不妨一试。
　　芹菜粥
　　芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
　　菠菜粥
　　菠菜250克，粳米250克。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐调味即成。菠菜粥对头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
　　菊花粥
　　菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。
　　桑椹粥
　　桑椹30克(鲜桑椹60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

　　该粥可以滋补肝阴、养血明目。

壮志凌云 · 发表于 2012-9-15 00:32:21

挤在北京，给首都添麻烦了……

齐天猪八戒 · 发表于 2012-10-25 08:34:07

回个帖子支持一下！

王桂平 · 发表于 2012-10-25 08:34:07

谁都不容易啊 ~~

有梦尚好 · 发表于 2012-10-25 08:34:07

透过你深邃的文字，我仿佛看到了你鹰视狼顾，龙行虎步的伟岸英姿；仿佛看到了你手执如椽大笔，写天下文章的智慧神态；仿佛看见了你按剑四顾，江山无数的英武气概！

孔令泽 · 发表于 2012-11-7 20:16:39

围观来了哦

李霞 · 发表于 2012-11-7 20:16:39

小生对楼主之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心.