南瓜粉蒸肉酥糯清香润肤护眼

隋有林 · 发表于 2012-9-3 01:53:58

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　　南瓜粉蒸肉酥糯清香，肥而不腻，吃到嘴里唇齿生香。我的家人没有不喜欢这道菜的。
　　原料：小南瓜1个，五花肉300克，大米粉适量，酱油、料酒各2勺、花椒粉、胡椒粉、五香粉各1/2勺、油、葱、姜、蒜。
　　做法：1.南瓜顶部切开去籽，瓜瓤切块。葱姜蒜切片。2.五花肉片用辅料拌匀，腌15分钟。3.葱姜片、五花肉放进南瓜，盖上南瓜盖，大火蒸15分钟，再改中火蒸30分钟即可。
　　(河北读者王茂芝)

　　国家二级营养师王旭峰点评：加入南瓜的粉蒸肉，荤素搭配更均衡。南瓜营养丰富，把它与五花肉共同入菜，还有吸油解腻的效果。而且，南瓜中的类胡萝卜素只有在油中溶出，才能更好发挥其保护眼睛的功效。▲

创业者 · 发表于 2012-9-14 02:58:04

加油啊！！！！顶哦!!!!!支持楼主，支持你~

闲云流水 · 发表于 2012-9-14 02:58:04

我的啦嘿嘿

我爱我家 · 发表于 2012-9-14 02:58:04

只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人，才能作为这真理的唯一引言者。

雪地2010 · 发表于 2012-10-30 01:25:52

说的真有道理啊！

徐老师 · 发表于 2012-10-30 01:25:52

加油啊！偶一定会追随你左右，偶坚定此贴必然会起到抛砖引玉的作用~

女人缘 · 发表于 2012-10-30 01:25:52

加油啊！！！！顶哦!!!!!

闷骚内向型男 · 发表于 2012-10-30 01:25:52

偶真幸运哦...