经常吃菠菜和青花菜可有效预防大肠癌

隋有林 · 发表于 2012-9-3 01:53:58

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　　每天吃5种以上的蔬果  长期吃蔬果能将患癌机会减少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能远离大肠癌。
　　适当多喝茶  喝茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。
　　限制肉类摄取  通常食用脂肪含量高的人体重比较高，患癌几率比一般人要高。因此，应尽量选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪。
　　节制饮酒  酒精能明显增加癌症发生的风险，如果同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，尤其是口腔癌与鼻咽癌，因此要少喝酒。
　　多吃豆类食物  各种豆类食物都含有大量的天然抗癌物质，而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。

　　积极运动  运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间，可以预防直肠癌。每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，癌症就会远离你。(任铭)

我与崇崇同龄 · 发表于 2012-9-13 23:34:29

青春就像卫生纸。看着挺多的，用着用着就不够了。

陈现杰 · 发表于 2012-9-13 23:34:29

爷爷都是从孙子走过来的。

雪夜皇族 · 发表于 2012-9-13 23:34:29

终于看完了~~~

雪地2010 · 发表于 2012-10-30 00:51:59

#无语

有缘人 · 发表于 2012-10-30 00:51:59

好贴坏贴，一眼就看出去

陈现杰 · 发表于 2012-11-20 01:46:57

楼主的话真如“大音希声扫阴翳”，犹如“拨开云雾见青天”，使我等网民看到了希望，看到了未来！晴天霹雳，醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一；巫山行云，长江流水更难以比拟大师的文才！黄钟大吕，振聋发聩！你烛照天下，明见万里；雨露苍生，泽被万方！