不同体质饮食攻略：气虚体质日常饮食宜清淡

齐浩宇 · 发表于 2012-9-3 01:51:03

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　　营养过剩：痰湿或气虚体质
　　一个人长期营养过剩、食量过多，最明显的结果就是会形成痰湿体质。这些痰湿在皮下就易导致肥胖，在血液里就是血脂高，在肝脏就是脂肪肝。此外，阳气在夜晚是潜藏的，如果常吃夜宵，会伤阳气，并促生痰湿体质。
　　建议：痰湿体质的人多形体肥胖，身重易倦，易患糖尿病、中风、心脑血管疾病。日常饮食应以清淡为主，多吃具有健脾利湿、宣肺祛痰功效的食物。
　　不吃早餐：气郁体质
　　不吃早餐，胃中没有食物肯定影响胆汁的排泄。如果总是胆汁该排泄的时候不能排泄，就会严重影响肝胆疏泄条达，促发或加重气郁体质，进而影响脾胃运化，促生痰湿，会出现越不吃早餐越肥胖的情况。
　　建议：气郁体质者具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，少食收敛酸涩之物。
　　常食寒凉：阳虚或瘀血体质
　　脾胃消化食物，靠的是脾胃阳气，而冰冻寒凉最伤脾败胃，戕害阳气。血脉喜温恶寒，得温则行，遇寒则凝，因此寒凉饮食还影响血脉运行。

　　建议：阳虚体质者多疲倦怕冷，宜温补忌清补，可多食温热之性的食物。瘀血体质者行血迟缓不畅，可常食具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。(桑桕)

王强 · 发表于 2012-9-8 00:36:36

长时间没来看了～～

牛市口第一帅 · 发表于 2012-9-8 00:36:36

知道了不错~~~

有去无回14 · 发表于 2012-9-8 00:36:36

说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~

先苦后甜70 · 发表于 2012-10-29 08:27:09

宁愿选择放弃，不要放弃选择。

先苦后甜70 · 发表于 2012-10-29 08:27:09

厉害！强~~~~没的说了！

先苦后甜70 · 发表于 2012-10-29 08:27:09

知道没有力量，相信才有力量

凄泣悲凉 · 发表于 2012-10-29 08:27:09

很好！！(此回复虽然仅有两个字，却深刻地表达了回复人的深深情感，可谓言简意赅，一字千金，字字扣人心弦！再加上以感叹号收尾，点睛之笔，妙笔生花，意境之深远，令人回味无穷!)