常吃小麦黑豆有助抗衰老

隋有林 · 发表于 2012-9-3 01:41:52

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　　美国科学家研究发现
　　美国《内科学档案》杂志近期刊登美国国立癌症研究所(NCI)完成的一项大规模最新研究宣称，多吃富含膳食纤维的食物可帮助人体排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、传染病及某些癌症的死亡危险，增加长寿几率。
　　美国研究人员通过对38.8万人的数据分析发现，膳食纤维摄入量与传染病和呼吸道疾病死亡率成反比。每天摄入25—30克纤维的人与摄入量低者相比，总体死亡率降低了22%。以性别划分，摄入纤维多的男性和女性，死亡几率分别降低了23%和19%。
　　研究还考察了摄入纤维类型，发现对男性和女性健康最有好处的是全麦纤维及豆类纤维，不过豆类对女性的好处大于男性。食用蔬菜、水果也有好处，但在延长寿命方面并不明显。
　　因此，美国心脏协会建议每人每天应摄入25克的膳食纤维。尤其应多吃谷物类，如小麦、大麦、黑豆等。▲

　　(陈宗伦)

孔令泽 · 发表于 2012-9-6 21:25:07

越办越好~~~~~~~~~`

我与崇崇同龄 · 发表于 2012-9-6 21:25:07

我等你哟!

计划生育钉子户 · 发表于 2012-9-6 21:25:07

经过你的指点我还是没找到在哪 ~~~

我与崇崇同龄 · 发表于 2012-10-29 05:41:54

不错，支持下

牛市口第一帅 · 发表于 2012-10-29 05:41:54

楼主good

王桂平 · 发表于 2012-10-29 05:41:54

挤在北京，给首都添麻烦了……

我们之间de约定 · 发表于 2012-10-29 05:41:54

楼主你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。