脾胃虚弱者宜常食高粱米

姜春红 · 发表于 2012-9-3 01:41:29

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　　□李铮
　　高粱，其味甘、涩，性温，入脾、胃经，具有健脾和胃、温中消积的作用，适用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人群。高粱的尼克酸含量虽然比玉米低，但为游离型，更易被人体吸收，患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥，能取得明显的食疗效果。

　　高粱的制作方法多样，可以煮粥、蒸饭或磨粉用于制作糕、饼等，普通人群每天推荐食用量不超过30克。由于高粱的蛋白质中赖氨酸含量较低，因此，需要与肉和豆制品一起食用才能起到蛋白质互补的作用。

翘翘小尾巴 · 发表于 2012-9-6 15:36:31

这样的贴子，不顶说不过去啊

乡水冷墨 · 发表于 2012-9-6 15:36:31

抢座位来了

孔令泽 · 发表于 2012-10-25 22:34:33

支持~~

孔令泽 · 发表于 2012-10-25 22:34:33

支持一下

张扣兵 · 发表于 2012-10-25 22:34:33

人生有风险，入世需谨慎。本回贴不暗示、鼓励、支持或映射读者作出生活方式、工作态度、婚姻交友、子女教育的积极或消极判断。未成年人请在监护人陪同下阅读本贴。无完全民事行为能力者，请立即关闭网页，并用20％高锰酸钾＋75％乙醇对键盘、硬盘、电压插座、显示器、鼠标、cpu进行灌溉消毒

闲云流水 · 发表于 2012-11-19 03:23:15

哦...............

王桂平 · 发表于 2012-11-19 03:23:15

呵呵高高实在是高~~~~~

姜春红 · 发表于 2012-11-19 03:23:15

一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

陈现杰 · 发表于 2012-11-19 03:23:15

看完楼主的这个帖子之后，我竟感发生出一种无以名之的悲痛感――啊，这么好的帖子，如果将来我再也看不到了，那我该怎么办？那我该怎么办？直到我毫不犹豫的把楼主的这个帖子收藏了，我内心的那种激动才逐渐平复下来。可是我立刻想到，这么好的帖子，倘若别人看不到，那么不是浪费楼主的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，我要把这个帖子一直往上顶，往上顶到所有人都看到为止！