电脑族养生方略：多吃青色果蔬养护肝脏

杨悦 · 发表于 2012-9-3 01:41:03

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　　中医指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。肝就像人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不充足，就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。
　　所以，电脑族养生要从养肝开始，必须注意以下几个方面：
　　早睡觉
　　必须在23点之前睡觉，使血液流回肝脏解毒。
　　多吃绿色食物
　　青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
　　保持良好的情绪
　　“肝在志为怒”。也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。
　　不要长时间对着电脑
　　在电脑前工作久了，要适当换个姿势，按摩一下眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。

　　环球

陈明兰 · 发表于 2012-9-6 09:32:32

想和楼主交个朋友，不知道能不能攀得起啊？

计划生育钉子户 · 发表于 2012-10-25 22:34:33

小心大家盯上你哦

陈明兰 · 发表于 2012-10-25 22:34:33

不错啊! 一个字牛啊!

李涛 · 发表于 2012-10-25 22:34:33

在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄！向楼主学习。

赶乌龟上树 · 发表于 2012-11-19 03:29:00

哈哈,这么多的人都回了,我敢不回吗?赶快回一个,很好的,我喜欢

孔令泽 · 发表于 2012-11-19 03:29:00

楼主，你说的多好啊！我在社区打滚这么多年，所谓阅人无数，见怪不怪了，但一看到楼主的气势，我就觉得楼主同在社区里灌水的那帮小混蛋有着本质的差别，那忧郁的语调，那熟悉的签名，还有字里行间高屋建瓴的辞藻。