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在人的生命中，大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡个好觉，会让人感到神清气爽，充满活力；相反则显得无精打采，神不守舍。对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。那么如何在睡眠时间让你的皮肤得到最好的休息呢？如何让睡眠为美容护肤起关键作用呢？一起来分享一下夜间不同时段的护肤效果吧!
医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，这是因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在脸庞上。因此爱美的你想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。
夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，白天的“兴奋的激素”会慢慢回落，褪黑激素自动上升——这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大员”，帮助肌肤代谢新生。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子纷纷产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”，便能促进细胞分裂，加速肌肤再生活动。
夜间11：00～2：00，是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉，第二天当然会灰头土脸的。
小提示：切记关灯再睡。千万别开灯睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于保养品的深层吸收。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩！所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
睡眠面膜的正确用法：
1、睡眠面膜之前还是要进行日常的夜间保养。
2、睡眠面膜的使用要配合按摩，这样做一来可以令产品更好吸收。二来，面膜随着按摩逐渐吸收，脸部黏膩感得到消除，睡觉时才不必担心沾染枕头。
3、涂抹睡眠面膜后要尽快睡觉，伴随睡眠时候的身体代谢特点，产品才能发挥最大功效。
小提示：睡眠时间也是夜间美容的最佳时机。珍珠粉不仅可以外敷于面部，让你在熟睡中肌肤得到滋养和修护。而且，珍珠具有安神定惊作用，服用珍珠粉，更可以调节神经、改善睡眠，让你在夜晚得到双重养护。 | 
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发表于 2012-8-12 00:09:15
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