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颈肩痛按摩之拿揉双肩井：肩井穴位于肩上，大椎穴与肩峰端连线的中点上。具体方法是：拇指放在斜方肌后方，四指放在斜方肌前方，捏住肩井穴，拇指和四指相对进行拿捏；很多患者颈部，背部，和双肩部位有明显的疲劳沉重感；通过拿揉肩井穴可以有效疏通经络，放松局部肌肉，尤其是对斜方肌的刺激作用是很大的。
颈肩痛按摩之拿揉风池穴：风池穴位于颈后斜方肌两侧（即颈后两窝处）。具体操作是：操作时两手指所按两个穴位的力度必须保持一致，力度轻柔和缓，尤其是高血压的中老年人，力度过大会引起高血压。
颈肩痛按摩之叩击大杼穴：大杼穴位于第一胸椎棘突下两侧各旁开1.5寸。具体方法是：很多人在疲劳后会有脖子僵硬，不舒服的感觉；操作时双手握空拳，在大杼穴的位置双手叩击，两手力度必须保持一致，腕部放松，利用双手击打。也可同时击打大椎肩井等穴位，使之放松。
肩周炎按摩之点按阳陵泉：此穴位位于小腿腓骨小头的前方凹陷点。采用远端取穴法和同侧取穴法。具体方法是：拇指按揉阳陵泉的位置，轻轻下按，按揉期间一边按揉一边然让患者活动患肩，由内侧向外侧缓慢的摇动，通过按揉患者的活动范围也会逐渐加大。通过按揉阳陵泉有疏通经络的作用，同侧取穴也有对应放射的功效。单手操作，若是单手指力不够，可以双手按揉。
肩周炎按摩之拿揉肩前穴：肩前穴位于肩前腋窝上方的位置，一般取穴根据局部压痛明显的位置取穴。具体方法是：一手抬患者的手臂，一手拿揉肩前穴，操作过程中患者会有疼痛感，开始时力度要先轻一点，通过手法的刺激，疼痛感会逐渐的减轻，手法一次次的加力。可以多按揉一会儿。通过手法的刺激此处的肌肉也会逐渐放松，阳性反应点的疼痛感也会逐渐减轻。
肩周炎按摩之弹拨肩后穴：肩后穴位于腋窝后上方。具体的操作方法是：一手抬患者的患肩，另一手拇指按压穴位，开始轻轻拨揉。主要针对的是胳膊不能背伸的患者，用拇指重点刺激此穴位，操作开始时会有明显的疼痛感，随着拿揉疼痛感会逐渐的减轻，肌肉也会越来越放松，1到3分钟即可。
落枕按摩之点揉落枕穴：落枕穴在手背，第二掌骨和第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。此操作多采用同侧取穴的方法；具体的操作方法是：拇指压住落枕穴并轻轻的按揉，有落枕的患者按揉此处时疼痛感是很明显的，因而刚开始的手法要轻，等患者能接受的时候再逐渐加重力度，而且此时有向心方向的按揉，按揉一会后让患者在按揉的同时缓慢转动颈部，由左到右，然后由右到左；通过手法刺激，整体颈部的活动度会逐渐加大，手部落枕穴的疼痛感也会逐渐减轻。
落枕按摩之捻揉阿是穴：阿是穴即为疼痛的位置。具体的操作方法是：一手扶患者头部，另一手拇指按在阿是穴的位置，轻轻的按揉，有落枕的患者此处肌肉会有明显的挛缩，相应的疼痛也是非常明显的，捻揉的时候手法由轻至重，用拇指一点点的揉捏。
落枕按摩之按揉肩井：肩井穴位于在大椎与肩峰连线的中点，肩部最高处。具体的操作方法是：拇指放在肩颈的位置，一手扶患者的头部，另一手拇指在肩井处由前向后进行拨揉；所施力度让患者自己觉得有酸胀感，能接受即可，不宜太重，因为肩井穴下面是肺尖，太重了会让患者在按摩操作后有胸闷、不舒服的感觉，所以手法讲究轻柔适度。
腰肌劳损按摩之按揉委中穴：此穴位位于人体腘窝横纹中点处。具体的操作方法是：单拇指或是双拇指按揉或是点按，连续按揉3到5次；一般是让患者有酸胀感，或是酸痛感，患者也最能接受，便是最佳力度；点完一侧点另一侧，方法同前。
腰肌劳损按摩之双手叩击肾腧穴：肾腧位于腰部，第二腰椎棘突下，两侧旁开1.5寸。具体的操作方法是：双手握平拳和空拳，腕关节放松进行双手叩击，叩打肾腧，先叩击一侧，再叩击另一侧。注意事项：手一定要有弹性，禁忌用重手法和暴力手法刺激，此处挨着肾脏，以免损伤肾脏。
腰肌劳损按摩之拇指按压环跳穴：环跳穴位于尾骨和股骨大转子连线的中外三分之一处。具体的操作方法是：单拇指压下去后，另一拇指按在前一拇指的上面，双手轻轻往下用力，缓慢按揉；让患者有酸胀感即可，按完一侧按压另一侧，方法同前。 |
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发表于 2012-9-1 13:41:03
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