怎样培养健康情绪

神话

　　斐斐同学：你好！来电已悉，你提出“怎样培养健康情绪”问题，现谈一谈我个人的一些看法，希望对你有所启示和帮助。
　　对于一个青春期少年来说，保持心理健康应该做到以下几点
　　(1)心理特征与年龄相符合。青少年的熟悉、情感、意志等心理过程，以及个性特征，要符合年龄增长的规律。既不能像童年时的心理那样简朴、幼稚，也不同于成年人那样成熟，而是表现出青少年所应有的特点，这是心理健康的基本条件。
　　(2)保持乐观而稳定的情绪。乐观而稳定的情绪有助于提高学习和工作效率。在困难和逆境中，保持乐观的情绪会增强自信心。乐观而稳定的情绪是心理健康的重要标志。
　　(3)热爱学习。学习是青少年时期的主导活动，是为步入成年进入社会打基础的。明确学习目的，培养对学习的爱好，就会把学习看做是一种乐趣而主动进行学习，这样，学习就不懂成为负担。不仅不懂因此增加心理的压力，而且有益于心理健康。
　　(4)建立良好的人际关系。在家庭、学校及各种环境中，要与父母、老师、同学保持融洽的关系。与人交往中，要平等待人，尊重和理解他人，乐于助人。要和同学建立正当的情谊，寻找自己的知心朋友。在家庭、学校和各种场合中，努力做一个受大家欢迎的人。
　　(5)自我调节，适应环境。对自己所处的环境不满足或碰到不幸、挫折时，一些人往往会产生忧郁、悲痛、焦急等不良的情绪，失去心理平衡。这时应采取积极的态度，疏导情绪，调整自己对现实的期待，使自己能够面对现实，以最适当的态度适应环境和处理问题，增长自已的耐受力。
　　(6)接受自己的性身份。青春期少年要准确熟悉和对待自己的性身份，做符合自己性别身份的事，并对自己是男性或女性感到满足，决不因为自己的性别而产生自卑感。只有自觉熟悉和准确对待自己的性身份，才能舒畅接受自己的性身份，保持良好的心理状态。这也是青春期少年心理健康的一个重要标志。
　　《心理健康》

李秀顺

呵呵,明白了  

雪地2010

帮顶  

我爱我家

这个贴不错！！！！！看了之后就要回复贴子，呵呵  

雪地2010

终于看完了~~~  

将军丶

说的真有道理啊！

神话

赚点分不容易啊，为自己加油！  

女人缘

呵呵，等着就等着....  

小美女思晗

琴棋书画不会，洗衣做饭嫌累。