养护视力十个法则

果果 · 发表于 2012-9-17 17:12:53

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多参加户外活动 (1)

多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

读写姿势端正 (2)

不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

常远眺 (3)

读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

勿长时间用眼 (4)

不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

注意防外伤 (5)

注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

少揉眼 (6)

不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

患眼疾及时治疗 (7)

患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人

勿直视强光 (8)

不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

保证睡眠 (9)

睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

营养均衡 (10)

营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
来源：新浪网

姜春红 · 发表于 2012-9-27 15:09:47

天啊！我的耶稣啊！！！！！！

我不独特 · 发表于 2012-9-27 15:09:47

不错不错比我强多了

陈明兰 · 发表于 2012-9-27 15:09:47

人之所以能，是相信能。

我是阿凡提2012 · 发表于 2012-11-6 18:28:04

真是天底下好事多多

王桂平 · 发表于 2012-11-20 17:41:06

拿分走人呵呵，楼下继续！

计划生育钉子户 · 发表于 2012-11-20 17:41:06

我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了

依依 · 发表于 2012-11-20 17:41:06

勤奋真能造就财富吗？

齐天猪八戒 · 发表于 2012-11-20 17:41:06

看了楼主的帖子,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,七窍倒也开了六巧半,自古英雄出少年,楼主年纪轻轻,就有经天纬地之才,定国安邦之智,古人云,卧龙凤雏得一而安天下,而今,天佑我大中华,沧海桑田5000年,中华神州平地一声雷,飞沙走石,大舞迷天,朦胧中,只见顶天立地一金甲天神立于天地间,这人英雄手持双斧,二目如电,一斧下去,混沌初开,二斧下去,女娲造人,三斧下去,小生倾倒.得此大英雄,实耐之幸也,民之福也,怎不叫人喜极而泣.......古人有少年楼主说为证,少年之楼主如红日初升，其道大光；河出伏流，一泻汪洋；潜龙腾渊，鳞爪飞扬；乳虎啸谷，百兽震惶；鹰隼试翼，风尘吸张；奇花初胎，皇皇；干将发硎，有作其芒；天戴其苍，地履其黄；纵有千古，横有八荒；小生对楼主之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心.

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