燕麦炒着吃可控制血脂和防治便秘

赵慧慧 · 发表于 2012-9-3 02:06:06

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转合天下互动社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？中文注册

x

　　据《家庭保健报》报道，很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。
　　这是因为燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，才能被人的肠胃吸收利用。而炒着吃的燕麦，人体不会消化吸收太多。那些消化不了的淀粉，穿小肠而过，跑到大肠里。这些淀粉经过大肠细菌的酵解形成短链脂肪酸，既可以改善肠道菌群，抑制有害菌的生长，同时还能帮我们控制血脂和防治便秘。

　　需要提醒的是，炒燕麦一定要选那种颗粒比较大的纯麦片，不能是速溶的。(李维维)

将军丶 · 发表于 2012-9-27 01:47:28

没有共产党，就没有新中国，没有好站长、好楼主，就没有好网站，支持楼主！

王桂平 · 发表于 2012-9-27 01:47:28

我起来了哈哈刚才迷了会

王强 · 发表于 2012-10-27 02:48:28

今天没事来逛逛

雪地2010 · 发表于 2012-10-27 02:48:28

只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

创业者联盟 · 发表于 2012-10-27 02:48:28

亲，你想想你发了新帖却被冷在一旁，无人回帖，你是怎样的心情？是否低落？是否受到打击？说不定你的人生从此开始有了阴影，人生走向滑坡，一镇不起，从此你将变的孤僻，不爱说话，不再发帖，对论坛失去兴趣，不再支持社区，我挽尊！挽回你的尊严！挽回uc的明天，我做了好事，对不对？

结缘聚心 · 发表于 2012-11-19 19:56:09

晕死也不多加点分，哦哦！！

张扣兵 · 发表于 2012-11-19 19:56:09

不错不错,我喜欢看

乡水冷墨 · 发表于 2012-11-19 19:56:09

拍脑袋决策，拍胸脯保证，拍屁股走人