银耳莲子糯米粥滋阴养心防失眠

孔令泽 · 发表于 2012-9-3 02:04:45

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　　王建
　　银耳性平，味甘，入肺、胃二经，有滋阴润肺、益胃生津、益气强心、安神健脑的功效。现代营养学研究发现，银耳有抗血栓形成功能，可保护心脑血管。所以高血压、动脉硬化、高血脂、眼底动脉出血者常食也有辅疗作用。
　　下面介绍几则食疗小方：
　　润燥止咳方：用于肺阴不足或放疗而致干咳、气短、消瘦、五心烦热、便秘尿黄等。制法：糯米30克，银耳30克(水发)，雪梨50克(切块后下)。
　　滋阴养心方：用于气阴两虚引起的心慌气短、失眠等症。制法：糯米30克，银耳30克(水发)，莲子30克。
　　润肺鸣金方：用于肺阴虚损、口干舌燥、痰稠不利、咽喉肿痛等症。制法：银耳30克(水发)，文火煮10分钟，加入菊花10克、冰糖少许，代茶饮。

　　银耳的烹制多以煲粥为佳，简便易操作，可将原料入锅待大火开后，用小火熬至黏稠。也可用压力锅，待大火上气后改小火15分钟。

星际导航者 · 发表于 2012-9-16 07:37:36

加油啊！偶一定会追随你左右，偶坚定此贴必然会起到抛砖引玉的作用~

隋有林 · 发表于 2012-9-16 07:37:36

知道没有力量，相信才有力量

李涛 · 发表于 2012-9-16 07:37:36

很好！！(此回复虽然仅有两个字，却深刻地表达了回复人的深深情感，可谓言简意赅，一字千金，字字扣人心弦！再加上以感叹号收尾，点睛之笔，妙笔生花，意境之深远，令人回味无穷!)

有缘人 · 发表于 2012-10-30 10:35:57

晕死也不多加点分，哦哦！！

姜春红 · 发表于 2012-10-30 10:35:57

好帖，有才

水牛花 · 发表于 2012-10-30 10:35:57

俺自从看了这个贴之后，久久不能入睡，先天二气环绕在哥的身边久久不曾隐去，双手一辉，天地顿时一暗，呈现出混沌初开模样，无天无地，无光一片黑暗，双眼一开射出一道金芒，金芒中呈现出古缘字体2字（我草），随后便没入黑暗之中久久未曾隐去－－－－－不知过了多久10年？百年？仰或是1千万年？之久，终于从黑暗之中得到了4字回复（回贴成功）此刻心中踏实下来，往前一踏俺便消失在茫茫黑暗之中…