春季去燥饮食法：寒性果蔬降火清热

姜春红 · 发表于 2012-9-3 02:03:58

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　　春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。那么，如何预防“春燥”呢？营养专家推荐寒性果蔬。
　　既然春季易“上火”，那么，就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。

　　春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”也很有好处。徐冰

我是阿凡提2012 · 发表于 2012-9-15 17:03:21

好啊，，不错、、、、

古域天堂 · 发表于 2012-9-15 17:03:21

…没我说话的余地…飘走

李秀顺 · 发表于 2012-9-15 17:03:21

顶！[此回复虽然只有一个字，却深刻表达了回复人的深深的祝福与刻骨的感情，可谓言简意赅，一字千金，字字扣人心弦，催人泪下，足以见此作者扎实的文字功底和信手拈来的写作技巧及惨绝人寰的创新能力。实是佩服佩服...

结缘聚心 · 发表于 2012-10-30 07:33:53

都是那么过来的

聚龙 · 发表于 2012-10-30 07:33:53

经过你的指点我还是没找到在哪 ~~~

贺炳森 · 发表于 2012-11-20 04:03:56

加油啊！！！！顶哦!!!!!