常喝蘑菇冬瓜汤降脂降糖软化血管

姜春红 · 发表于 2012-9-3 01:54:17

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　　蘑菇和冬瓜都是有益于心血管的食物，二者搭配功效加倍，非常适合血脂高、血糖高、动脉硬化的人食用。
　　蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含人体所需氨基酸、蛋白质、矿物质、维生素和多糖等营养成分，经常食用能提高人体对食物营养的吸收率。同时蘑菇还含有人体很难消化的植物纤维素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇及糖分，将其排出体外，对降低血液中的胆固醇含量及血糖控制十分有利。冬瓜养胃生津，清降胃火，使人食量减少，其中所含丙二醇能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多、不含脂肪、含糖量少且含钠量很低，是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。这里提供两个蘑菇搭配冬瓜的食谱：
　　蘑菇冬瓜汤：将蘑菇去蒂洗净切薄片，冬瓜去皮切片；汤锅中放入素高汤500毫升烧沸，然后放入冬瓜和葱花姜末，烧滚后加入蘑菇，煮熟后用盐、香油调味即可。

　　蘑菇烧冬瓜：将蘑菇和冬瓜洗净切片备用；炒锅中放油烧至五成热，用葱花炝锅，放冬瓜片和蘑菇，加入盐、素汤350毫升，烧至烂熟，加胡椒粉，用湿淀粉勾芡收浓汤汁，起锅盛盘即成。

我与崇崇同龄 · 发表于 2012-9-14 07:36:30

不看白不看，看也不白看

李秀顺 · 发表于 2012-9-14 07:36:30

人生感悟：牵手时，即使你的手有多汗，也别放开。

我与崇崇同龄 · 发表于 2012-9-14 07:36:30

我就喜欢挑人少的帖子回。这样如果帖子沉了我就很有成就感，感觉是自己搞沉的；如果帖子火了我也很开心，因为我占了靠前的位置。这简直就是稳赚不赔的生意啊。

徐老师 · 发表于 2012-10-30 02:21:30

设置阅读收费赚钱快啊

赵慧慧 · 发表于 2012-10-30 02:21:30

不错不错.,..我喜欢

闷骚内向型男 · 发表于 2012-10-30 02:21:30

一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

我爱大家 · 发表于 2012-10-30 02:21:30

顶！[此回复虽然只有一个字，却深刻表达了回复人的深深的祝福与刻骨的感情，可谓言简意赅，一字千金，字字扣人心弦，催人泪下，足以见此作者扎实的文字功底和信手拈来的写作技巧及惨绝人寰的创新能力。实是佩服佩服...