食用板栗过量或致腹痛胀气

神话 · 发表于 2012-9-3 01:52:21

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　　冬天是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒板栗的好时节。板栗粉糯美味、营养丰富，在我国传统食疗中的药用价值颇高。《本草纲目》介绍说：“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”对此，临床营养专家表示：板栗虽好，不可贪多。
　　板栗的膳食纤维与一般蔬菜的纤维结构有一定的不同，容易在肠道发酵产气。如果多吃易导致腹胀。如果您喜欢吃板栗，一天吃5～10个为宜，多则不宜。

　　板栗含有丰富的碳水化合物，与肉类一起烹调食用，如鸡肉、排骨等，这样有利于提高营养价值，所以板栗作为菜肴原料，值得推荐。苏畅

我是阿凡提2012 · 发表于 2012-9-12 22:54:44

自己知道了，也已经分享给我的朋友们了

水牛花 · 发表于 2012-10-25 02:06:47

支持~~顶顶~~~

赶乌龟上树 · 发表于 2012-10-25 02:06:47

加油啊！偶一定会追随你左右，偶坚定此贴必然会起到抛砖引玉的作用~

赵慧慧 · 发表于 2012-10-31 08:54:25

支持一下吧

我是阿凡提2012 · 发表于 2012-10-31 08:54:25

我率天兵天将将你打回原形~~~

徐老师 · 发表于 2012-10-31 08:54:25

勤奋真能造就财富吗？