春节养生：过量食用蔬菜或致结石病情加重

爱我中华 · 发表于 2012-9-3 01:52:21

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　　蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：
　　某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
　　菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
　　易加重结石病情
　　大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。
　　不易消化
　　粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。
　　影响钙、锌吸收

　　怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。

小美女思晗 · 发表于 2012-9-12 14:30:37

我顶啊。接着顶

我们之间de约定 · 发表于 2012-9-12 14:30:37

声明一下：本人看贴和回贴的规则，好贴必看，精华贴必回。

有缘人 · 发表于 2012-10-26 04:42:06

回答了那么多，没有加分了，郁闷。。

有缘人 · 发表于 2012-10-26 04:42:06

围观来了哦

牛市口第一帅 · 发表于 2012-10-26 04:42:06

加油啊！！！！顶哦!!!!!

乡水冷墨 · 发表于 2012-10-26 04:42:06

女人啊真是那句话~~~无理占三分~~忘记怎么说了呵呵 ~~你帮我想想