节后如何调理肠胃：多吃蔬菜促排泄

杨悦 · 发表于 2012-9-3 01:39:43

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　　一是多吃粗粮调肠胃：粗粮，如玉米糊、燕麦片、蔬菜饺等。二是多喝茶水除油腻：多喝茶水，可加快胃肠道的新陈代谢，清除胃肠道的油腻。三是多吃蔬菜促排泄：节后便秘的情况也较普遍，故应多吃果蔬，少吃肉，以补充纤维素。注意，青菜不要切了再洗，吃时细嚼慢咽，以让唾液自然地分泌，帮助消化。四是适当运动助消化：如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，以促进胃肠道的蠕动。

我们之间de约定 · 发表于 2012-9-6 03:52:19

爷爷都是从孙子走过来的。

赶乌龟上树 · 发表于 2012-9-6 03:52:19

楼主就好比社区的明灯，楼主就好比社区的方向，楼主就好比社区的栋梁。有楼主在，社区的明天必将更好！

牛市口第一帅 · 发表于 2012-10-25 21:25:31

我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了

我不独特 · 发表于 2012-10-25 21:25:31

你加油吧

神话 · 发表于 2012-10-25 21:25:31

楼主，在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄！

爱我中华 · 发表于 2012-11-19 02:52:07

要不我崇拜你?行吗?

王桂平 · 发表于 2012-11-19 02:52:07

楼主，在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄！