医生建议每周一天食素有助肠道排毒

赵慧慧 · 发表于 2012-9-3 02:06:49

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　　很多茹素的人都知道豆制品能提供人体所需的优质蛋白、钙等物质，坚持吃豆制品能弥补不吃肉所带来的危害，但有些人不适合，像儿童、准妈妈、哺乳期妇女以及体弱多病的老年人。因此营养专家比较提倡相对吃素，而不是连牛奶、蛋类都不吃的绝对吃素。绝对吃素阻止蛋白质、脂肪、维生素等物质的摄入，膳食不全面，易造成营养不良、身体机能下降。年轻的女子易皮肤失去弹性，未老先衰。而相对吃素是有益的，虽不吃肉，但却食用蛋类、豆制品、干果、牛奶、植物油等，这些物质含有不饱和性脂肪酸，基本满足人体所需。

　　另外，对于不能坚持相对吃素的人群，北京朝阳医院副院长沈雁英还建议，每周应有一天全部吃素，即只吃苹果，喝白开水。这样能起到让肠道休息、排毒等作用，尤适宜肥胖、减肥人群。

赵慧慧 · 发表于 2012-9-27 07:52:22

牛牛牛牛

齐天猪八戒 · 发表于 2012-9-27 07:52:22

估计你是没见识过~` 呵呵

孔令泽 · 发表于 2012-9-27 07:52:22

楼主你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。

闲云流水 · 发表于 2012-9-27 07:52:22

我一直以为自己的阅读理解能力比较强，平常的文章只要大部分字（或单词）是认识的，我都能看懂，哪怕比较晦涩，只要仔细读读想想就能明白个八九不离十了……但是楼主的帖子我连看两遍，又看了一些回帖，才勉强看懂一些……

先苦后甜70 · 发表于 2012-11-6 13:38:13

好帖，有才

李秀顺 · 发表于 2012-11-6 13:38:13

俺自从看了这个贴之后，久久不能入睡，先天二气环绕在哥的身边久久不曾隐去，双手一辉，天地顿时一暗，呈现出混沌初开模样，无天无地，无光一片黑暗，双眼一开射出一道金芒，金芒中呈现出古缘字体2字（我草），随后便没入黑暗之中久久未曾隐去－－－－－不知过了多久10年？百年？仰或是1千万年？之久，终于从黑暗之中得到了4字回复（回贴成功）此刻心中踏实下来，往前一踏俺便消失在茫茫黑暗之中…