百合拌豌豆苗抗衰排毒养肝清热

杨悦 · 发表于 2012-9-3 02:04:45

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　　豌豆苗富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和膳食纤维等营养成分。经常适量地吃豌豆尖对热性体质具有很好的调节作用和防衰老功效，而且还能起到有效的排毒作用。看看下面这道清爽凉拌菜吧：
　　百合拌豌豆苗
　　新鲜豌豆尖400克、鲜百合50克、水发枸杞5克，盐半茶匙、鸡粉半茶匙、橄榄油1茶匙。

　　把豌豆苗清洗干净，折成10厘米长的段，和摘洗好的鲜百合一起用沸水快速焯至断生，沥干备用；把百合、豌豆苗放入干净的小盆中，放入浸泡好的枸杞，用盐和鸡粉调味，淋入橄榄油即可。

闲云流水 · 发表于 2012-9-16 04:44:11

支持一下吧

长久爱 · 发表于 2012-10-25 12:51:00

楼主福如东海，万寿无疆！

有梦尚好 · 发表于 2012-10-25 12:51:00

看了楼主的帖子，我面色凝重，关掉电脑，起身打开冰箱，拿出一瓶农妇山泉，拿在手里走到窗前，凝视着远方，外面灰蒙蒙的天下着小雨，看着窗外，我的心情更忧郁了，我再也无法抑制内心的情感，打开窗子，对着窗外大声呐喊：我对人生要从新定位！

于国菊 · 发表于 2012-11-7 21:19:33

进行溜达一下，打包知道走人了，谢谢楼主！

有缘人 · 发表于 2012-11-7 21:19:33

今天再看下

孔令泽 · 发表于 2012-11-7 21:19:33

初来乍到，请多多关照。。。

于国菊 · 发表于 2012-11-7 21:19:33

拍脑袋决策，拍胸脯保证，拍屁股走人