职场人士减压茶：茉莉合欢茶稳定情绪助睡眠

神话 · 发表于 2012-9-3 02:04:21

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　　★养生之道
　　●新月
　　职场压力大，注意力容易不集中，面对陆续接踵而来的工作，难免让人觉得力不从心，这儿设计四道减压茶饮，例如可喝添加桂圆、金桔、水梨、玫瑰花等的茶饮，可纾解郁闷、消除压力；也可喝加入合欢花、刺五加等中药材的茶饮，不仅可舒缓紧张情绪，还能加强专注力，让你能更有效率的处理繁琐事情。另外，也可借由按压穴位，例如位于头顶的百会穴、或手腕上的神门穴，都有助于舒缓情绪。
　　玫瑰水果茶
　　材料：桂圆1两、金桔2个、水梨1颗、玫瑰10朵以及适量蜂蜜。
　　功效：安神、解郁、清热。
　　适用对象：体力差、易心烦、口干、压力大者。
　　做法：金桔以刀背轻轻拍破，水梨洗净，切块备用。将全部材料加入约800c.c。沸水，泡约10分钟，加入蜂蜜调味即可饮用，1天内喝完即可。
　　茉莉合欢茶
　　材料：茉莉花1.5钱、合欢花1朵、刺五加及何首乌各2钱、麦门冬5钱。
　　功效：稳定情绪、解除焦虑及失眠、增加专注力。
　　适用对象：焦虑忧郁、用脑过度、头痛眩晕的人。
　　做法：将材料分2份，取1份加250c.c。沸水，焖约5分钟，即可代茶饮用，2份茶饮在1天内喝完即可。
　　甘麦安眠茶
　　材料：淮小麦1两、百合3钱、去籽红枣3钱、洋甘菊1汤匙。
　　功效：解郁、安神及助眠。
　　适用对象：失眠困扰者。
　　做法：先将淮小麦磨碎，再将全部材料分为2份，每晚取1份加200c.c。沸水，焖约5分钟，睡前1小时饮用，另1份第2天晚上再冲泡饮用。
　　菊花退火茶
　　材料：菊花3钱、绞股蓝1.5钱、玉竹5钱、薄荷1.5钱。
　　功效：镇静安神、清肝明目、润肺养胃。
　　适用对象：急燥易怒、烦热失眠、头胀头痛的人。

　　做法：将材料分2份，取1份加250c.c。沸水，焖约5分钟，即可饮用，2份茶饮1天内饮用完毕即可。

翘翘小尾巴 · 发表于 2012-9-16 00:31:48

嘿嘿

神话 · 发表于 2012-9-16 00:31:48

呵呵高高实在是高~~~~~

我不独特 · 发表于 2012-10-26 22:31:53

偶啥时才能熬出头啊.

贺炳森 · 发表于 2012-10-26 22:31:53

正好你开咯这样的帖

张扣兵 · 发表于 2012-10-26 22:31:53

说来也真怪，这回完贴啊，腰不酸啦，腿不痛啦，吃嘛嘛香，胃口特好，不信您也试试啊～

我不独特 · 发表于 2012-11-19 13:31:49

拿分走人呵呵，楼下继续！

李涛 · 发表于 2012-11-19 13:31:49

HOHO~~~~~~

天下和 · 发表于 2012-11-19 13:31:49

床前明月光，低头吃便当！