诗人臧克家养生法：晚饮杂粮粥助益健康

齐浩宇 · 发表于 2012-9-3 02:03:07

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　　臧克家是我国著名诗人和散文家。99岁高龄的他，养生方法和“四”有关。
　　饮食老四样。臧老是山东人，他喜欢吃的东西是“老四样”：大葱、大蒜、咸菜和花生米。他从不吃补品，烟、酒从不沾唇，对大鱼大肉、山珍海味也不喜欢。他说：“自家饭菜最养人，如果说我的饮食有特殊之处，除了刚才说过的那‘老四样’外，就是每天晚上要喝一碗杂粮粥。大米、小米、红豆、黑米各抓一把，夏天加绿豆，冬天加红枣，美极了。”
　　散步四十分。臧老一年四季除偶尔病卧在床外，每天清晨坚持外出散步、练操40分钟。他认为散步简单有效，不用花钱，既能促进消化，又能了解社会。

　　(万青青摘《养生保健指南》)

财富自由 · 发表于 2012-9-14 22:32:36

感谢党和人民的关爱~~~

我们之间de约定 · 发表于 2012-9-14 22:32:36

在她兜里放些零钱，在她不常用的兜里放张一百。

我们之间de约定 · 发表于 2012-9-14 22:32:36

俺自从看了这个贴之后，久久不能入睡，先天二气环绕在哥的身边久久不曾隐去，双手一辉，天地顿时一暗，呈现出混沌初开模样，无天无地，无光一片黑暗，双眼一开射出一道金芒，金芒中呈现出古缘字体2字（我草），随后便没入黑暗之中久久未曾隐去－－－－－不知过了多久10年？百年？仰或是1千万年？之久，终于从黑暗之中得到了4字回复（回贴成功）此刻心中踏实下来，往前一踏俺便消失在茫茫黑暗之中…

猪头肉 · 发表于 2012-10-30 05:22:41

我十目一行也还是看不懂啊

贺炳森 · 发表于 2012-10-30 05:22:41

人生感悟：牵手时，即使你的手有多汗，也别放开。

张扣兵 · 发表于 2012-11-20 03:39:28

不错，支持下

熊猫不怕冷 · 发表于 2012-11-20 03:39:28

哈哈，看的人少，回一下

于国菊 · 发表于 2012-11-20 03:39:28

哈哈，看的人少，回一下

我不独特 · 发表于 2012-11-20 03:39:28

楼主，在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄！