番茄红素等六类物质抗氧化防辐射效果好

齐浩宇 · 发表于 2012-9-3 02:03:07

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　　番茄红素 　
　　代表：番茄、西瓜等红色水果。
　　番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射等功效，有植物黄金之称。
　　维生素E和C
　　代表：各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
　　各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”。
　　维生素A、β-胡萝卜素
　　代表：鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。
　　此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。
　　硒
　　代表：芝麻、麦芽和黄芪；酵母、蛋类、啤酒；龙虾、金枪鱼等海产品；大蒜、蘑菇等。
　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
　　脂多糖、维生素A原
　　代表：绿茶、绿豆等。
　　如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。现代医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。
　　胶原弹性物质
　　代表：海带、紫菜；动物的皮肤、骨髓。

　　这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物皮肤等，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具抗辐射作用。(东方)

水牛花 · 发表于 2012-9-14 22:07:42

帮你项项吧

翘翘小尾巴 · 发表于 2012-9-14 22:07:42

这个站不错！！

星际导航者 · 发表于 2012-9-14 22:07:42

在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄！向楼主学习。

熊猫不怕冷 · 发表于 2012-10-30 05:22:41

加油啊！偶一定会追随你左右，偶坚定此贴必然会起到抛砖引玉的作用~

我是阿凡提2012 · 发表于 2012-10-30 05:22:41

要不我崇拜你?行吗?

天下和 · 发表于 2012-11-20 03:33:18

不错，支持下

齐天猪八戒 · 发表于 2012-11-20 03:33:18

帮顶

天下和 · 发表于 2012-11-20 03:33:18

厉害！强~~~~没的说了！