边吃红薯边喝水可防胃肠不适

杨悦 · 发表于 2012-9-3 01:41:03

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　　红薯又软又甜，再加上它富含营养，有许多保健价值，已被营养学家当作药食两用的食品，备受人们推崇。
　　但有的人吃完红薯会出现烧心、泛酸等不适，怎么办呢？首先，红薯一次别吃太多，尤其晚上要少吃。因为，红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀、打嗝。再者，红薯里含糖量高，吃多了会产生大量胃酸，可引起吐酸水或“烧心”。同时，红薯的糖分很多，累积在肠道发酵，也会导致腹胀等不适。
　　如果晚上想吃红薯，应该怎么办呢？最好是别吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。▲

　　(中南大学湘雅医院营养科教授李惠明

小美女思晗 · 发表于 2012-9-6 10:32:17

我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了

齐天猪八戒 · 发表于 2012-9-6 10:32:17

我卷了~~~~~~~ 拿钱走人，大家继续，我呼呼了！

雪地2010 · 发表于 2012-9-6 10:32:17

说来也真怪，这回完贴啊，腰不酸啦，腿不痛啦，吃嘛嘛香，胃口特好，不信您也试试啊～

神采飞扬 · 发表于 2012-10-29 02:41:15

你加油吧

依依 · 发表于 2012-10-29 02:41:15

读10年语文，不如聊半年QQ

结缘聚心 · 发表于 2012-11-19 21:40:39

顶你一下，好贴要顶！

牛市口第一帅 · 发表于 2012-11-19 21:40:39

楼主，支持！

我不独特 · 发表于 2012-11-19 21:40:39

知道没有力量，相信才有力量

我不独特 · 发表于 2012-11-19 21:40:39

这贴能火啊..听说回帖要十五字..使劲凑够了吧..够不够..够了就不写了...