孩子不吃早餐会变笨 最好来个香蕉面包

爱我中华

　　美国休斯顿大学研究发现，9～11岁营养良好的孩子中，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子，在某些学习项目中表现更出色，如数学成绩能高出40%，并且较少旷课或迟到。
　　很多家长都以不知道吃什么、没时间、没胃口来应付自己和孩子的健康。其实，解决的方法很简单。平日早餐有粥、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐脑、面条、面包等等，再适当加点新鲜蔬菜、水果，增加维生素、纤维素的摄入，日积月累，身体会明显受益。

　　早餐主食不妨来个“香蕉面包”，就是把剥好的香蕉直接夹在面包里。香蕉含有丰富的维生素和矿物质，具有清热、解毒、生津、润肠的功效。这样既能吃到粮食，又能吃到水果，再配上其他的一些食物，既简单，营养素又丰富。于娜

牛市口第一帅

我该不会是最后一个顶的吧  

孔令泽

支持你加分  

古域天堂

初来乍到，请多多关照。。。嘿嘿，回个贴表明我来过。  

赵慧慧

我的啦嘿嘿，2分，呵呵  

创业家园

世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。