健康养生：夏季喝水小学问

齐浩宇 · 发表于 2012-8-9 14:18:38

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水是生命之源。不用小编说，各位都知道水对于人体的重要性。我们每天都喝水，要说喝水的学问，可能各位就不知道了，跟随小编来了解一下吧。

不渴也要喝水。

不能等口渴时再喝，口渴是体内轻微失水的表现。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。

口渴不能狂饮。

口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。

大量出汗应补盐。

夏天大量出汗后，应适当喝点淡盐水。

出汗后少食冷饮。

其实，冷开水中水分子大部分处于聚合状态，不容易渗入细胞，而热开水中单分子较多，能迅速渗入细胞，使缺水的机体及时得到水分补充。

不宜多饮纯净水。

因为纯净水在制作过程中，既除掉了一些有害病菌、有机物等杂质，也除掉了对人体健康有益的微量元素和矿物质。

长久爱 · 发表于 2012-9-28 13:58:11

希望大家都有好运

小美女思晗 · 发表于 2012-9-28 13:58:11

说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~

将军丶 · 发表于 2012-10-13 23:26:57

太棒了！

创业家园 · 发表于 2012-10-13 23:26:57

我有家的感觉~~你知道吗

创业者联盟 · 发表于 2012-10-13 23:26:57

哈哈，看的人少，回一下

赵慧慧 · 发表于 2012-10-13 23:26:57

希望大家帮我把这个帖发给你身边的人，谢谢！