如何创造好心境，保持乐观、平和心态

齐浩宇

　　如何创造好心境，保持乐观、平和心态
　　幽默是不良情绪的消毒剂和润滑剂。哲学家把幽默视为"浪漫的滑稽"；医学家认为幽默是人的一种健康机制，是美化心境的良方。幽默风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，使烦恼化为欢畅，让痛苦变为舒畅，将尴尬转为融洽，使沉重的心境变得豁达、开朗和轻松，具有维持心理平衡的功能。学会幽默，适时来点幽默甚至是健康的逗趣，既可缩短亲朋和同志之间的距离，获得良好的人际关系；又可在欢声笑语中忘却忧愁，获得无穷的乐趣。
　　学会宽容
　　宽容是酿造生活美酒的蜜，是消除隔阂、沟通感情的法宝。理解他人，豁达大度，就能够保持心理的平衡，在人际交往中获得满意和快乐。否则，"八公山上，草木皆兵"，睡觉都得睁只眼，紧张的人际关系必将带来精神和生理一的病变，长此以往，损身折寿。因此，生活和工作中最明智的选择就是宽容。
　　助人为乐
　　多一点奉献精神，少一些私心杂念，关心他人，将使作领悟到天地之宽，助人之乐，心情愉快，心境坦然。反之，假如私心严峻，常做坏事，就会斤斤计较，心惊胆战，不得安宁。
　　谦虚谨慎
　　满招损，谦受益。人要有自知之明，多看别人的优点，虚心向他人学习。多称赞别人，使自己的心灵布满喜悦和幸福，才能在工作、生活中布满阳光和希望。
　　学会倾诉
　　倾诉是一种感情排遣，一种自我心理调节。郁积在心头的苦闷和烦恼，尤其是内心深处超负荷的重压，绝望的窒息是难以名状的，久而久之将损害自己的心身健康。及时向亲友、同事、心理医生、心理热线倾诉，则可以排淤化结，使受挫的心灵得以平抚，感情的伤口得到愈合。从而获得别人的理解和劝导，扫清心灵上的阴霾，重获心理上的平静和人生的支点。中华励志网
　　学会遗忘
　　沉缅于旧日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里更是可悲的。遗忘不是简朴的记忆抹杀。遗忘是一种振作，是一种成熟，是一种超脱。因此，人人都应主动的忘记生活曾经给自己造成的不幸和痛苦，清除心灵上的暗流，轻松地面对再次考验，充分地享受生活所赋予的各种乐趣，整个心灵沉浸在一种悠闲无虑的宁静里。

壮志凌云

HOHO~~~~~~  

女人缘

你你你你 呵呵~~~~别这样哦.....  

先苦后甜70

我来看看！谢谢  

先苦后甜70

看完了这么强的文章，我想说点什么，但是又不知道说什么好，想来想去只想  

我与崇崇同龄

我来了~~~~~~~~~ 闪人~~~~~~~~~~~~~~~~  

猪头肉

楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。